Cuidadores
El desgaste del cuidador y el control del estrés
El cuidado de una persona enferma, pueden desencadenar sentimientos de martirio, cólera y culpa.
Uno de los defectos de los cuidadores es que piensan que ellos solos pueden con todo, mientras que la mejor manera de no “quemarse” es contar con el apoyo práctico y emocional de otras personas.
¿Por qué nadie me pregunta cómo estoy?
Nadie parece entender lo que los cuidadores atraviesan. Su trabajo no es especialmente evidente, puesto que se realiza “a puerta cerrada”. No es sano ni razonable enfocar constantemente la atención en la persona con EM.
Los cuidadores necesitan también cuidar de sí mismos y prestar atención a otra gente como parte de su rutina.
Cuidar del cuidador
Muchos cuidadores descuidan su propia salud (ejercicio, dieta, exámenes médicos regulares...). Algunos no duermen siete horas diarias porque son interrumpidos por las necesidades de las personas con EM. Hable de este tipo de problemas con un profesional sanitario.
Actividades ajenas al cuidado
El énfasis emocional parece más estar relacionado con que el cuidador se encuentra como “atrapado” en su situación. Esto está vinculado a la satisfacción que el cuidador siente con sus relaciones personales y sociales, y la cantidad de tiempo que dispone para sus propios asuntos.
Para ser un buen cuidador, no hay que renunciar a las actividades agradables.
